环球最新:心理学:真正放下深爱过的人,才会出现这些感觉

腾讯网 2023-05-23 14:23:36

(作者何所欢:专注两性情感,婚姻家庭,自我成长性格等心理学分析,关注我为你带来更多知识)

顾漫在书中写下这样一段话:


(资料图片仅供参考)

“我一生中最幸运的两件事,一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽,一件是很久之前的一天,我遇见你。”

在感情里,人常常会陷入矛盾的,挣扎的,充满执念的处境之中。

尽管分手后,你怨恨前任,无法接受他对你的欺骗或伤害;

但如果再给你一次机会,你还是会选择跟他在一起。

人总是这个样子。

有些人口口声声地说早已放下,可还是常常会想起;

也有一些人可以平静地谈论前任,但他心中却是真正地放下。

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真正放下爱过的人,才会有这些感觉

1、情绪越来越稳定

主要表现在:

当别人谈论到前任时,你的表现;

当你想起前任时,你的情绪波动。

没有放下对方时,每当别人谈论到他的名字,或者有关他的事情,你都会表现得很好奇。

放下之后,即使别人谈论起,你也能无动于衷。

放不下时,每次想起跟前任有关的事情,你都会陷入精神内耗;

而放下他之后,即使想起你们在一起的曾经,你也能够情绪稳定。

他就像一个陌生人,虽然会出现在你的记忆中,但不会给你造成什么困扰。

能够以平和的心态,去看待你与他之间的关系。

2、从“勉强自己”到“懒得去想”

跟前任分手后,人们常常会经历几个阶段。

比如:怀疑,否定,痛苦,挽回,接受。

开始时,你总是勉强自己:

“我一定不要找他,我千万不能找他复合”。

一边逼着自己不去想,可你发现这是徒劳;

就像“白熊效应”,你越是要求自己不去想那头白熊,可白熊在你的记忆中越深刻。

而真正放下前任,你的心态是:

懒得去想,懒得去挽回,更懒得跟他有任何交集。

3、没有任何想要跟前任“复合的念头”

刚分手的阶段,你特别想跟前任复合;

放下尊严,卑微地想要找前任,希望能够重归于好。

随着时间推移,这个念头会越来越淡。

直到:

你看到前任,也没有任何跟他说话的念头;

前任回来找你复合,你也懒得跟他有任何关系。

真正放下一个人,并不是不去想起,而是即使想起了,也不会给你带来什么影响。

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如何放下深爱过的人?

1、你过得越来越好,才能放下

你之所以放不下,陷入执念,本质是原因是:

你现在过得不够好。

换个角度想:

跟前任分手后,你的事业越来越好,升职加薪,年终奖还多发了十几万;

你的运气越来越好,做什么事情都很顺利;

你的桃花运也变好了,异性都愿意主动认识你。

你一边看着卡里的余额越来越多,一边跟现任经营着感情,你还会想起前任吗?

大多数人都不会想起的。

即使想到前任,你的态度也会变成:

“早知道现在的生活这么好,谁还会在他身上浪费那么多时间”。

人都是这样。

过得不好,才会陷在回忆中;

过得越来越好,那些糟糕的经历就不会伤害到你。

什么是执念?

执念就是一个人的遗憾,是一个人未完成的事情,是一个人潜意识里不想承认自己失败。

应对失败的方法,是你获得一次又一次成功。

2、前任并没有你想象中那么好

可行性最高的,忘掉前任的方法是这样。

在一张纸上,罗列出前任身上的优点和缺点,这是第一步。

第二步:将你们在一起时,幸福的瞬间以及糟糕的瞬间,全都写下来。

如果他的优点比缺点多;

如果他带给你的幸福,比糟糕的经历多;

这时,你依旧很难忘掉前任。

这就需要“横向对比”。

找一个比前任更好的人,逐一对比。

当前任的优点,变成缺点;

当你跟前任在一起的经历,并没有你现在快乐。

这个时候,才是你真正放下对方的时候。

放下爱过的人,那种感觉就像:忽然开悟了。

透彻了,想通了,全身的经脉都被打开了。

再也没有什么,能够让你陷入执念和困境之中。

今日话题:

你有没有放下前任?

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